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20代女性が仕事で辛い時の乗り越え方は?

20代女性が仕事で辛いと感じた時は、自分の感情を認識し、信頼できる人に相談することで心の負担を軽くし、趣味や運動でストレスを発散しながら小さな目標を設定して自己肯定感を高めることが効果的です。